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ふれあいロードにて練習

今朝はふれあいロードを加須方面へ、10Km78分で走りました。40分過ぎから足がついて来なくて、へとへとでした。天気晴れ、気温と湿度は不明。

銀豚・埼玉県川口市・尾張とんかつ

尾張のとんかつらしいです。
しかも、本仕込。

利根サイクリングコースと利根川自転車道

今日のトレーニングはサイクリングです。
利根川沿いのサイクリングロードを自転車に乗り、加須から埼玉県の中では一番上流の上里までの往復で、105Kmを7時間で走りました。休憩が別にトータルで1時間ほど。

権現堂公園より

今日は幸手の権現堂から久喜へ7.5kmを52分で走りました。天気は晴れ、気温はわかりませんが、夕方でだいぶ涼しかったです。
15分過ぎに、左足腿に走り続けられない程の強烈な痛みがはしったのですが、一度屈伸をゆっくりしたら、なぜか痛みが治まり、最後まで走りきれました。

ふれあいロードにて練習

今日は「水と緑のふれあいロード」と言う用水路沿いの道を加須方面へ、9km65分で走りました。天気は曇り、気温と湿度は不明。53分過ぎにいつもの右足首が痛くなりました。道沿いの木には柿や栗、イチジク等が青々となっていて、夏を感じました。

ルート案その２

只今、大まかな道のりを考え中です。
1日目

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今日は「道の駅はにゅう」に車を止めて、川沿いの土手を８km58分で走りました。
距離については、「海まで何km」の看板が500mごとに立っているので、正確に測れました。

今日は市のトレーニング室で練習しました。
バイクとクライムとランを各15分行いました。
数日前に足の甲をぶつけて痛めてしまったため、念のため軽い運動にしておきました。

来月の連休にバイクでの一人旅・ソロツーリングを予定しているのですが、ルートを考えてみました。

伊勢神宮・尾道・呉・秋吉台・阿蘇山・知覧・豊後高田・境港・いくら考えても目的地を減らさないと時間が足りない。

３年ぶりぐらいになるでしょうか、久しぶりに行って来ました。
池袋へ行く通り道で見つけたのだけど、オリジナルソースのハンバーグが美味しいお店です。

図書館へ行って、マラソン関係の本をたくさん借りてきました。
最近、マラソン生活になっているなと、ふと思う。
読んで行くほどにいろいろ大変だなと、滅入っちゃう事もあるけど、
気持ち良い事もある。
走った後に浴びるシャワー！！あれは最高です（笑）

ずいぶん昔に購入して、5～10年ぐらい使っていなかった時計。
購入した頃は「イルクジモデル」がどうとか、流行っていたっけ。
スノボの時に着けて行ってたけど、それ以外はほとんどしていませんでした。
今回マラソンにストップウオッチが必要なため、奥から引っ張り出して、電池を交換したら、あっさり復活。バックライトも問題ありませんでした。

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今日はモラージュから久喜方面へ6.4キロを45分位で走りました。
時間についてはストップウォッチがうまく作動していなくて、はっきりしません。
出発後5分ほどで両足のふくらはぎが重く感じはじめ、しばらくして雨に降られました。
35分で右足の付け根と太ももあたりが痛くなり、なんとかゴール。
機会があればトラックを走ってみたいな、距離とペースがはっきりするから。

今日は新しく購入した靴を初めて履いて、6.3キロ45分走りました。
出発10分後に右足首が痛くなって来ましたが、ひどくならないで済みました。クッションのお陰かな？
靴はワイド幅だから指に余裕があるんだけど、それがマメを防いでくれるのだろうか？もっと走り込んだら解るかな ？

土手で練習

今日は「道の駅はにゅう」に車を止めて、川沿いの土手を８km58分で走りました。
距離については、「海まで何km」の看板が500mごとに立っているので、正確に測れました。

トレーニング室にて練習

今日は市のトレーニング室で練習しました。
バイクとクライムとランを各15分行いました。
数日前に足の甲をぶつけて痛めてしまったため、念のため軽い運動にしておきました。

ルート案その１

来月の連休にバイクでの一人旅・ソロツーリングを予定しているのですが、ルートを考えてみました。

伊勢神宮・尾道・呉・秋吉台・阿蘇山・知覧・豊後高田・境港・いくら考えても目的地を減らさないと時間が足りない。

せんごく・東京都板橋区

３年ぶりぐらいになるでしょうか、久しぶりに行って来ました。
池袋へ行く通り道で見つけたのだけど、オリジナルソースのハンバーグが美味しいお店です。

マラソンの本

図書館へ行って、マラソン関係の本をたくさん借りてきました。
最近、マラソン生活になっているなと、ふと思う。
読んで行くほどにいろいろ大変だなと、滅入っちゃう事もあるけど、
気持ち良い事もある。
走った後に浴びるシャワー！！あれは最高です（笑）

ストップウォッチ・G-SHOCK

ずいぶん昔に購入して、5～10年ぐらい使っていなかった時計。
購入した頃は「イルクジモデル」がどうとか、流行っていたっけ。
スノボの時に着けて行ってたけど、それ以外はほとんどしていませんでした。
今回マラソンにストップウオッチが必要なため、奥から引っ張り出して、電池を交換したら、あっさり復活。バックライトも問題ありませんでした。

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今日はモラージュから久喜方面へ6.4キロを45分位で走りました。
時間についてはストップウォッチがうまく作動していなくて、はっきりしません。
出発後5分ほどで両足のふくらはぎが重く感じはじめ、しばらくして雨に降られました。
35分で右足の付け根と太ももあたりが痛くなり、なんとかゴール。
機会があればトラックを走ってみたいな、距離とペースがはっきりするから。

今日は新しく購入した靴を初めて履いて、6.3キロ45分走りました。
出発10分後に右足首が痛くなって来ましたが、ひどくならないで済みました。クッションのお陰かな？
靴はワイド幅だから指に余裕があるんだけど、それがマメを防いでくれるのだろうか？もっと走り込んだら解るかな ？

練習

今日はモラージュから久喜方面へ6.4キロを45分位で走りました。
時間についてはストップウォッチがうまく作動していなくて、はっきりしません。
出発後5分ほどで両足のふくらはぎが重く感じはじめ、しばらくして雨に降られました。
35分で右足の付け根と太ももあたりが痛くなり、なんとかゴール。
機会があればトラックを走ってみたいな、距離とペースがはっきりするから。

新しい靴を履いて練習

今日は新しく購入した靴を初めて履いて、6.3キロ45分走りました。
出発10分後に右足首が痛くなって来ましたが、ひどくならないで済みました。クッションのお陰かな？
靴はワイド幅だから指に余裕があるんだけど、それがマメを防いでくれるのだろうか？もっと走り込んだら解るかな ？